Faszien Fitness | Im Fokus: Fascial Release
Faszien Fitness | Im Wandel Bis vor kurzem dachte man noch, Faszien wären nicht mehr als eine unwichtige Verpackung für die Organe und Muskeln. Die Wissenschaft hat ihre Hausaufgaben gemacht und...
View ArticleFaszien Übungen mit der Oliver Faszienrolle
Faszien Übungen mit dem Schwerpunkt Massage und Ausrollen der Muskulatur: Genau darum geht es in diesem Beitrag. Am Beispiel der Oliver Faszienrolle zeige ich dir, wie ein solches Programm aussehen...
View ArticleWie kann ich Triggerpunkte selbst behandeln?
Wie kann ich Triggerpunkte selbst behandeln? Du benötigst dafür eine Faszien-oder Pilates Rolle. Das Triggern kannst du während deiner Faszien Übunungen ausführen. Es ist eine effiziente Art,...
View ArticleIgelball Übungen für Hände, Füße und Faszien!
Igelball Übungen kannst du ohne Probleme in deine Alltagsroutine einbauen. Dazu benötigst du ausser einem Igelball kein weiteres Equipment. Egal ob am Arbeitsplatz, zuhause oder auf der Urlaubsreise:...
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Faszien Fitness ist voll im Trend. Und tatsächlich macht dieser Trend und die neuen Erkenntnisse in Bezug auf Leistungsfähigkeit und Gesunderhaltung des Körpers absolut Sinn. Im folgenden Beitrag zeige...
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